Manfaat Buah Semangka, Salah Satunya Mengurangi Resiko Diabetes

KILAS.CO- Buah semangka atau dikenal dengan nama latin Citrullus lanatus memiliki kandungan air yang tinggi mencapai 92 persen.

Buah semangka ini, selain manis, buah ini mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin B6, likopen, antioksidan dan juga asam amino.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa buah semangka memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh.

Seperti dilansir dari berbagai sumber, berikut lima manfaat buah semangka ini bagi kesehatan.

Baca Juga: Manfaat Buah Belimbing, Ternyata Punya Khasiat Obat Penyakit Darah Tinggi

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Terdapat kandungan vitamin C (asam askorbat) dalam buah semangka mendukung peningkatan sistem kekebalan tubuh.

Nutrisi itu memungkinkan tubuh melawan kuman dan infeksi, bahkan dapat membantu mengurangi risiko seseorang terkena kanker.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Seiris semangka berukuran sedang mengandung hingga 11 persen vitamin A yang menjaga kesehatan mata.

Baca Juga: Adakan Tanah Tol dari Penggunaan Uang Pajak untuk Manfaat Rakyat, Menkeu Lakukan Tinjau Proyek Tersebut

Kandungan antioksidan di dalam buah juga dapat membantu mencegah atau menunda katarak, juga mengurangi risiko degenerasi makula.

3. Mengurangi Risiko Diabetes

Semangka memberikan alternatif yang bagus bagi orang yang mencoba menjaga kadar glukosa darah tetap stabil atau mengurangi risiko diabetes.